您的位置: 旅游网 > 女人

红枣怎么吃补血最好?如何吃红枣最补血?[图]

发布时间:2019-10-12 23:48:20

相信大家都吃过红枣,很多女性喜欢吃红枣,每天吃几颗红枣能有养颜的作用。我们经常煲汤的时候也会加入几颗红枣,这样使汤的营养效果更好;很多女性自己也会煲红枣银耳汤喝,这个甜汤对女人特别好,红枣也有补气血的功效,如何才能让红枣补血的作用发挥最大呢?

1、如何吃红枣最补血

红枣木耳汤

用30个红枣和25克的黑木耳,煮汤,再加入适量的盐调味,就可以出锅了。

功效:这道红枣木耳汤,做法简单,但是补血的效果非常好,男女老幼都非常适合。

红枣桂圆汤

将适量的花生、红枣和桂圆,放到一起来炖,再加入适量的红糖,当所有食材煮烂后,就可以食用了。

功效:这几种食材,看似普通,实际上都有非常好的补血功效。

红枣糯米粥

将适量的红枣、红豆和糯米,放在一起熬煮,因为红豆不好熟,所以,可以先放入红豆煮,再加入适量的红枣和糯米。

功效:粥是一种非常好消化的食物,再加入红枣,那么,补血效果就很显著了。

红枣怎么吃最补血?以上这些方法都是红枣的吃法。如果你比较懒,不愿意烹饪红枣,那么,你可以每天吃10颗左右的红枣,这样也可以起到补血的效果。

2、红枣养生吃法

1、红枣泡茶→补气护嗓

将红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛,若加入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

2、红枣熬汤→止咳润肺

唐代盂诜所著的《必效方》记载:“将红枣、银耳和冰糖一起煮汤喝可以止咳润肺。”具体方法是:取银耳约半朵,红枣10枚,冰糖60克,可根据个人口味增减分量。把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放入锅里,加水6碗,用大火煮开后改用小火煮半个小时即可熄火。

3、红枣煮蛋→补血养颜

将红枣加桂圆煮红糖水,待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋,继续用小火煮至蛋熟即可服用。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。

4、红枣熬粥→安神助眠

有躁郁不安、心神不宁等症状的人,可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝,具有安神助眠的作用。

5、红枣泡酒→血管畅通

用红枣泡酒喝对保持血管畅通有一定的效果。

上面介绍了大枣的那么多种吃法,每一种吃法都会达到不同的养生效果,它属于药食同源的食物。

伊春治疗妇科费用
贵阳治疗癫痫病方法
内江妇科
伊春治疗妇科医院
贵阳治疗癫痫病费用
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的