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冬季养生茶有哪些?秋冬季节喝哪些茶?[图]

发布时间:2019-10-19 05:41:22

很多人在秋冬季节的时候所喝的饮料都会选择茶,而其原因大多都是因为茶不但味道甘甜还具有很多不错的饮用功效,所以很多人在秋冬季节的时候都非常喜欢喝茶。那末冬季养生茶有哪些?秋冬季节喝哪些茶?甚么茶合适秋冬季节的时候喝?

1、萝卜茶

将100克白萝卜洗净去皮后加少许食盐调味,将5克茶叶冲泡后取茶水倒入萝卜汁中搅拌均匀服用,逐日2次。萝卜茶具有清热化痰、理气开胃的功效,特别合适咳嗽痰多、食欲不振的人群。

2、银耳茶

取茶叶5克,银耳20克、冰糖20克。将银耳炖熟后放入冰糖,然后将茶叶泡5分钟后滤取茶水倒入银耳汤中搅拌均匀即可。银耳茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效。尤其合适阴虚咳嗽的人群。

3、橄榄葱姜汤

取60克鲜橄榄,葱白15克,生姜3片,茶叶10克,清水两碗半煎至一碗,加食盐少量调味,去渣饮汤,可解表散热,健胃和中,治疗风寒感冒、脘腹胀懑、呕吐气逆等。

4、红茶

红茶性温味甘,适宜冬季饮用。冬季食用的油腻菜品比较多,喝红茶可以去油腻,开肠胃;另外红茶还有御寒、益气、养精蓄阳的作用。

5、姜糖茶

准备生姜、葱白各适量,放入砂锅内,加入适量清水,大火煮沸,文火慢炖15分钟,然后加入红糖煮开即可饮用。此茶具有温中止咳、祛风散寒的功效,适用于风寒感冒、头痛发热。

6、陈皮茶

橘红就是陈皮,用开水冲泡后

,放入锅内隔水蒸20分钟后饮用。橘红茶有治疗咳嗽、缓解腹胀胸闷、除痰的效果。

7、双桂茶

将15克桂枝、肉桂、炙甘草各15克,一起放入砂锅中加水煎煮10分钟,每天1剂,可以代替平常茶饮。双桂茶可以壮阳,升血压,特别合适四肢畏寒,头晕乏力、血压偏低的患者。

8、人参固本茶

取用地黄、生熟、麦门冬、天门冬各12克,人参6克。将人参榨汁后放入保温杯中,加入开水闷泡30分钟,其余四味药也都榨汁,放入另一个保温瓶中,加开水冲泡30分钟。每天做一次,分两次饮用。人参固本茶可以养阴益气,扶正固本,适合补充阴虚,津血不足引起的体瘦乏力。

9、益寿红参茶

将红参洗净后,用水泡软,切成碎末后用开水闷泡,代茶饮用。泡后的参片可嚼服。益寿红参茶可以补元气、生津安神、延年益寿。内热比较剩、口舌生疮的人可以西洋参茶。

10、喝茶的最佳时间

1、晨茶

茶最忌讳的便有空腹喝茶,可是晨茶不就是空腹喝茶吗?其实空腹不能喝茶这也不是绝对的,是看个人的体质的。

很多老茶友都会有喝晨茶的习惯,早上6点到7点是喝晨茶的最好时间,早上喝晨茶需要注意的是不宜过浓,茶应选择普洱等有养胃性温的茶,不宜食用绿茶等寒性茶。

好处:早上喝普洱可以养胃,促进食欲,助消化。

2、上午茶

适合早餐后9点到10点饮用,早茶最宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。但要注意,失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍,过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶合适用盖碗瓷杯冲泡,不强调赏茶,而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡,盖上盖闷泡一会儿后,揭开杯盖,可以闻到花茶的沁人芳香,让人精神振奋。

功效:提神醒脑,清新空气,排毒抗疲劳。

3、午茶

在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物资。因此,绿茶合适现泡现喝。如果冲泡温度太高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。一般来说,绿茶冲泡水温以85℃为好,水初沸便可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当,以1:50为好,经常使用150毫升的水冲3克茶叶,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面,可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。

功效:提神醒脑,缓解工作疲劳,养颜美容。

4、晚茶

适合晚饭后6点到7点喝,红茶最合适晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面,与绿茶不同的是,高水温浸泡反而能够增进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好发挥保健功能。因此泡红茶最好用沸水,泡的时间也可以相对更久些。一般来说,5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次,红碎茶则可冲泡1次~2次。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。

功效:降脂减肥,降血压,助消化。

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